Gerakan yang diawali setelah siku masuk ke dalam air hingga tangan mencapai bidang vertikal adalah fase menarik. Fase gerakan ini merupakan gerakan lengan dalam renang gaya bebas.
Pembahasan
Renang gaya bebas adalah teknik renang di mana Anda menggerakkan tubuh dalam posisi tengkurap dan menggerakkan kaki secara bergantian ke atas dan ke bawah. Teknik renang ini merupakan gaya renang yang populer. Gaya bebas adalah yang tercepat dibandingkan gaya renang lainnya. Seperti halnya gaya renang, teknik dasar untuk belajar berenang adalah gerakan lengan. Gerakan lengan gaya bebas dibagi menjadi tiga fase, yaitu tarik, dorong, dan istirahat. Pada fase tarik, siku fase tarik diangkat, lengan diluruskan dari air, lengan bawah dan jari ditutup, dan kemudian fase tarik gaya bebas mengikuti. Fase tarik dilakukan setelah siku terendam air hingga tangan mencapai bidang vertikal. Kemudian terus mendorong sampai lengan Anda menunjuk lurus ke belakang. Kemudian, setelah mengembalikan lengan lurus ke belakang, angkat siku dari permukaan air untuk istirahat lebih lanjut, lalu gerakkan lengan bawah dan jari yang rileks lebih dekat ke tubuh dekat bagian luar permukaan dan gerakkan dari belakang ke depan.
Pelajari lebih lanjut:
Pelajari lebih lanjut materi tentang renang gaya bebas, pada: https://brainly.co.id/tugas/25581172
